Programme technique
Programme à assimiler pour l'obtention de la ceinture bleue 2ème cap.
Techniques d'assault [chiên luoc] :
Techniques d'assault n°11 [chiên luoc sõ muoi môt]
Techniques d'assault n°12 [chiên luoc sõ muoi hai]
Techniques d'assault n°13 [chiên luoc sõ muoi ba]
Techniques d'assault n°14 [chiên luoc sõ muoi bôn]
Techniques d'assault n°15 [chiên luoc sõ muoi lam]
Techniques de contre attaque [phán dòn] :
Contre attaque sur coup de pied direct [phán dòn dá thang phài sõ môt]
Contre attaque sur coup de pied circulaire [phán dòn dá tat phài sõ môt]
Contre attaque sur coup de pied latéral [phán dòn dá dap phài sõ môt]
Contre attaque sur coup de pied triangle [phán dòn dá canh phài sõ môt]
Techniques de self défense [khóa gõ] :
Saisie des cheveux par devant (n°1) [nâm tóc truóc sõ môt]
Saisie des cheveux par devant (n°2) [nâm tóc truóc sõ hai]
Saisie des cheveux par derrière (main droite) [nâm tóc sau sõ môt (tay phài)]
Saisie des cheveux par derrière (main gauche) [nâm tóc sau sõ hai (tay trái)]
Saisie du poignet (même coté) [nâm tay cùng bên sõ môt]
Saisie du poignet côté opposé [nâm tay khác bên sõ môt]
Saisie du poignet à deux main [hai tay nâm môt tay truóc sõ môt]
Saisie des deux poignets (par devant) [hai tay nâm hai tay truóc]
Saisie des poignets (par derrières) [hai tay nâm hai tay sau]
Saisie double Nelson [khóa sau vòng gáy sõ môt]
Techniques de saisie et enmené [khóa tay dât] :
Troisième technique de saisie et enmené [khóa tay dât sõ ba]
Quatrième technique de saisie et enmené [khóa tay dât sõ bôn]
Techniques de ciseaux volants [dòn chân] :
Ciseau n°1 [dòn chân sõ môt]
Ciseau n°2 [dòn chân sõ hai]
Ciseau n°3 [dòn chân sõ ba]
Ciseau n°4 [dòn chân sõ bôn]
Enchaînement codifié :
Enchaînement des 10 premières techniques d'assault [thâp tu quyên]