« Ceinture bleu 3ème cap
Durée théorique de pratique : 6 mois

Programme technique

Programme à assimiler pour l'obtention de la ceinture noire.

Techniques de contre attaque 2ème niveau [phán thê co bàn trinh dô hai] :
Contre attaque sur coup de poing direct (droit) [phán dòn dâm thang phài sõ hai]
Contre attaque sur coup de poing direct (gauche) [phán dòn dâm thang trái sõ hai]
Contre attaque sur coup de poing circulaire (droit) [phán dòn dâm móc phài sõ hai]
Contre attaque sur coup de poing circulaire (gauche) [phán dòn dâm móc trái sõ hai]
Contre attaque sur coup de poing uppercut (droit) [phán dòn dâm múc phài sõ hai]
Contre attaque sur coup de poing uppercut (gauche) [phán dòn dâm múc trái sõ hai]
Contre attaque sur coup de poing javelot (droit) [phán dòn dâm lao phài sõ hai]
Contre attaque sur coup de poing javelot (gauche) [phán dòn dâm lao trái sõ hai]
Contre attaque sur coup de poing direct "bas" (droit) [phán dòn dâm thâp phài sõ hai]
Contre attaque sur coup de poing direct "bas" (gauche) [phán dòn dâm thâp trái sõ hai]
Contre attaque sur double coup de poing (n°1) [phán dòn dâm hai tay sõ hai]
Contre attaque sur double coup de poing (n°2) [phán dòn dâm hai tay sõ hai]
Contre attaque sur coup de pied direct [phán dòn dá thang phài trinh dô hai]
Contre attaque sur coup de pied circulaire [phán dòn dá tat phài trinh dô hai]
Contre attaque sur coup de pied latéral [phán dòn dá dap phài trinh dô hai]
Contre attaque sur coup de pied triangle [phán dòn dá canh phài trinh dô hai]

Techniques de lutte [vât] :
Première technique de lutte [vât sõ môt]
Deuxième technique de lutte [vât sõ hai]
Troisième technique de lutte [vât sõ ba]
Quatrième technique de lutte [vât sõ bôn]
Cinquième technique de lutte [vât sõ nam]
Sixième technique de lutte [vât sõ sáu]
Septième technique de lutte [vât sõ bái]
Huitième technique de lutte [vât sõ tám]
Neuvième technique de lutte [vât sõ chin]
Dixième technique de lutte [vât sõ muoi]

Techniques de ciseaux volants [dòn chân] :
Septième ciseau [dòn chân sõ bai]
Huitième ciseau [dòn chân sõ tam]
Neuvième ciseau [dòn chân sõ chin]

Enchaînement codifié :
Quyên des quatres pilliers [tú tru quyên]
Combinaison codifié de lutte n°1 [song luyên vât sõ môt]